仕事が忙しくても婚活できる？時間がない人向けの婚活戦略

毎日仕事に追われて、気づけば1週間が終わっている。そんなビジネスパーソンにとって、「婚活する時間なんてない」と感じるのは当然のことです。

特に、フルタイムで働く社会人や責任あるポジションについている方にとっては、婚活は“後回し”にされがちです。

しかし、「時間がないから婚活できない」ではなく、「時間がないからこそ、効率的に進める手段」が結婚相談所にはあります。ここでは、忙しい人が無理せず続けられる婚活戦略をご紹介します。

戦略①：オンライン対応の相談所を選ぶ

仕事が忙しくて「結婚相談所に通う時間がない」「対面で話すのはハードルが高い」と感じている人にとって、婚活はどうしても後回しになりがちです。

しかし今では、結婚相談所もデジタル化が進み、オンライン対応のサービスが当たり前になりつつあります。

時間・場所の制限を受けず、スマホやパソコンがあれば自宅や職場からでも婚活ができる。それがオンライン型相談所の最大の魅力です。

【オンライン対応相談所でできること】

項目	オンライン対応の内容例
無料カウンセリング	Zoom・LINE通話・電話などで面談可能
入会手続き	すべてオンライン上で完結（書類提出含む）
プロフィール作成	フォーム送信＋オンラインでのヒアリング対応
お見合い	Zoom等を使用した「オンラインお見合い」が選べる
カウンセリング・相談対応	チャットやメール、ビデオ通話で対応可能
お相手検索・申込み	アプリや専用サイトから24時間いつでも操作可能

【メリット①：通う手間と時間がゼロになる】

• 相談所へ出向く必要がないため、移動時間・待ち時間が不要
• 仕事の合間や帰宅後など、自分のペースで婚活が可能
• 地方在住でも、都市圏の会員とつながりやすくなる

【メリット②：人目を気にせず相談できる】

• 「相談所に入っていることを知られたくない」人でも安心
• 自宅や落ち着ける場所でカウンセラーとじっくり話せる
• メッセージやメールベースのやりとりも可能なので、口頭で話すのが苦手な人にも◎

【メリット③：仕事やプライベートに合わせて柔軟に動ける】

• 土日や夜間でも対応しているオンライン相談所も増えている
• スケジュールが変わりやすい人でも、日時の調整がしやすい
• 「面談のために有休を取る」「残業後に無理して訪問する」といった負担が不要

【オンライン対応の相談所を選ぶ際のチェックポイント】

チェック項目	確認すべき内容
オンライン面談の有無	初回カウンセリングが非対面で可能かどうか
オンラインお見合いの対応状況	オンラインでも正式なお見合いと認められているか
アプリやWEBシステムの使いやすさ	スマホで相手検索・申し込みが簡単にできるか
チャット・メールでの相談対応	カウンセラーにオンラインで相談できる体制があるか
書類提出・支払い方法	すべてオンラインで完結可能かどうか

戦略②：データマッチング型を活用して“検索の手間”を減らす

結婚相談所での活動には、「相手を探す」という時間と労力がつきものです。

ただ、仕事や家庭が忙しい方にとって、毎日何十人ものプロフィールをチェックして、相手を比較・選別するのは現実的ではありません。

そんな方に最適なのが、データマッチング型相談所。希望条件や相性診断をもとに、システムやAIが自動であなたに合った相手を紹介してくれる婚活スタイルです。

【データマッチング型とは？】

● 主な特徴

• 自分の希望条件・性格傾向などをもとに、自動的に相性の良い相手を紹介
• カウンセラーの主観が入らないため、公平で効率的なマッチングが可能
• 専用アプリやWEBページ上で、24時間いつでも確認・申し込みができる

【向いている人】

• 忙しくて検索・申し込みの時間が取れない
• 婚活が面倒になりがちで継続できない
• 自分の判断基準がブレやすい
• 主観よりも“相性重視”で出会いたい

【注意点・向かないケース】

注意点	内容
自分から積極的に動きたい人には物足りないことも	「能動的に相手を探したい」「仲人の助言が欲しい」人には物足りなさを感じる可能性
機械的な対応に見えることもある	感情のあるやりとりが欲しい人は、仲人型との併用を検討してもよい

戦略③：活動スケジュールを“月単位”で立てる

結婚相談所で婚活を始めたものの、

「忙しくて気がついたら1カ月何もしていなかった…」
「申し込みやお見合いを“思いついたとき”だけしている」

そんな“場当たり的な活動”では、なかなか成果にはつながりません。

婚活も仕事と同じように、“スケジュール管理”が成否を分ける鍵。

特に忙しい人ほど、日々の予定に追われて「婚活の優先度がどんどん下がる」傾向があるため、月単位で計画を立てて“習慣化”することが重要です。

【なぜ“月単位”での活動計画が有効なのか？】

● 日常に婚活を取り込める

→ 「時間ができたらやる」ではなく、「○月はこのくらい動く」と前もって決めておくことで、行動を“日常の一部”にできる

● モチベーションが持続しやすい

→ 週単位だと負担が大きく、挫折しやすい
→ 月単位であれば“ゆるやかに成果を積み上げる”イメージで続けられる

【月単位スケジューリングの基本ステップ】

◆ ステップ①：月初に「今月の目標」を設定する

• 具体的かつ達成可能な内容にすることで、気負わず続けられる

◆ ステップ②：自分の予定に“婚活の枠”を組み込む

• 仕事の予定・休日の過ごし方を把握し、「この日なら30分だけ婚活に充てられる」という日をカレンダーに書き込む

◆ ステップ③：活動実績を週1回ペースで振り返る

• 今週は申し込みできたか？
• メッセージを返せていない相手はいないか？
• 良い出会いがあった週は、「何がよかったか」もメモしておくと次に活きる

◆ ステップ④：月末に“次の月”の計画に反映

• 「うまくいった点」「続かなかった点」を踏まえて、次月はペースを変えたり目標を調整する
• 続けることで、“自分に合った婚活スタイル”が見えてくる

【忙しい人向け：月間活動モデル例】

週	内容
第1週	相手検索・申し込み（2～3名）／プロフィール見直し
第2週	カウンセラーに相談／お見合いの候補日調整
第3週	お見合い1回（オンラインでもOK）
第4週	交際の振り返り・次の申し込み検討

【よくある失敗例と改善ポイント】

失敗パターン	改善のコツ
「気づいたら1カ月放置」	月初に計画を立て、カレンダーに予定を入れる
「申し込みが偏る」	第1週と第3週に分散させて負担軽減
「行き当たりばったりで疲れる」	回数よりも“無理せず続けられるペース”を優先

戦略④：カウンセラーとの連携でムダを省く

婚活を始めたものの、「何から手をつけていいか分からない」「プロフィールの書き方に迷う」「誰に申し込むべきか決められない」。こうした迷いや時間のロスは、忙しい人にとって致命的です。

結婚相談所には、“あなたの婚活をサポートするプロ”＝カウンセラーがいます。上手に連携し、任せるべきところを任せることで、婚活のムダと迷いを大幅に減らせます。

【連携を強めるための具体的なポイント】

◆ ① 最初に“希望と優先順位”をしっかり伝える

• 「絶対に譲れない条件」だけでなく、「できれば…」レベルも含めて率直に伝える
• 年齢・住まい・価値観・結婚後のイメージなども共有しておくと、より精度の高い紹介が受けられる

◆ ② 婚活のペースを事前に伝えておく

忙しい人ほど、生活リズムに合ったスケジューリングをカウンセラーに伝えておくことが重要

◆ ③ 気になる人がいたら、判断基準を言語化して伝える

• 「こういう雰囲気の人が話しやすかった」
• 「写真や自己紹介でこういう点に惹かれた」

◆ ④ 困ったときや迷ったときはすぐ相談

• お見合いで断られた理由が分からない
• 交際中に不安がある

【カウンセラーとのやりとりを“ムダにしない”コツ】

コツ	説明
メールやチャットで気軽にやりとりできる相談所を選ぶ	忙しい人ほど、即レス不要・時間に縛られない対応が便利
「聞かれる前に伝える」意識を持つ	カウンセラーはプロでも、あなたの考えをすべて読めるわけではない
定期面談は“記録”を意識して活用	「先月は何をしたか」「次は何をすべきか」が可視化されると継続しやすい

戦略⑤：「1回の出会いの質」を高める

結婚相談所での婚活は「出会いの数」が重視されがちですが、忙しい人にとっては時間にも気力にも限りがあります。そこで重要になるのが、限られた出会いの“質”をどう高めるかという視点です。

お見合いや初対面の時間を「なんとなく過ごす」のではなく、1回1回を丁寧に向き合うことで、短期でも成果につながりやすくなります。

【なぜ“1回の質”が重要なのか？】

• 「短い時間で相手の記憶に残る」ことが重要
• 多忙な人ほど、数より“密度”を意識した婚活の方が効率的
• 印象的な1回が、継続的な関係や交際成立につながりやすい

【質の高い出会いを実現するための5つのポイント】

◆ ポイント①：相手のプロフィールをしっかり事前に読む

• 出会う前に「共通点」「聞いてみたいこと」「気になった言葉」などをピックアップしておく
• 会話が深まり、「この人、自分に関心を持ってくれている」と好印象を与えやすい

◆ ポイント②：話す内容より“関心の持ち方”を大切にする

• 自分の話ばかりせず、「どう思いましたか？」「なぜその仕事を？」と掘り下げる質問を意識する
• 内容よりも「ちゃんと向き合ってくれている」姿勢が伝わることが重要

◆ ポイント③：「また会いたい」と思われる“余韻”を残す

• 「今日は楽しかった」「ぜひまたお話したいですね」と、前向きな一言で締めくくる
• 相手に「悪くなかった」ではなく「感じがよかった」と思わせる余韻が、次の一歩に直結

◆ ポイント④：第一印象＝清潔感と柔らかさで好印象を作る

• 高価な服やアクセサリーより、「自然体で清潔感のある服装・表情」が効果的
• 表情は「口角を少し上げる」「うなずきや共感のリアクションを取る」ことが好感度を上げるコツ

◆ ポイント⑤：終了後は“振り返り”を習慣化する

• 「今日の会話でうまくいった点／反省点は何か？」
• 「相手のどんな点が印象に残ったか？」

【出会いの質を高める工夫の例】

状況	意識すべき工夫
平日の仕事後で疲れている	10分前に深呼吸／明るい場所でオンラインに接続し、表情を整える
会話が不安で緊張している	事前に“聞きたいこと3つ”をメモしておく
相手に興味を持てなかった	好きになれそうかではなく、「学べることは何か？」を探してみる