仮交際ってどう進めればいい？モヤモヤしないためのポイント

結婚相談所における「仮交際」は、お見合い後に「もう一度会ってみたい」と双方が思った時に始まる段階です。

とはいえ、「付き合っているようで付き合っていない」という独特の関係に、モヤモヤや不安を感じる人も多いのが実情です。ここでは、仮交際を前向きに進めるためのコツを具体的にご紹介します。

1. 仮交際とは？正式交際との違いを理解しよう

仮交際は、「複数の相手と並行して会うことが許されている状態」です。

仮交際の特徴：

• お互いを知るための“お試し期間”
• 手をつなぐ・恋人扱いはまだしない
• 同時に複数人と仮交際することが可能
• 成立後、1〜2週間以内に連絡を始めるのが一般的

正式交際になると：

• 他の仮交際はすべて終了
  -結婚を見据えた関係として、より深く話し合う段階へ

（1）「まだ恋愛ではない」と認識して気持ちを整える

仮交際の段階では、恋人関係ではなく、「お互いを知るためのお試し期間」であるという認識がとても大切です。

この認識がないと、「相手はどう思ってるの？」「脈がないのかな？」と一方的に不安になったり、期待しすぎて傷つくことにつながります。ここでは、気持ちを安定させるための考え方を詳しく解説します。

1. 仮交際は「付き合っている」わけではない

結婚相談所における仮交際は、一般的な恋愛でいう「友達以上恋人未満」に近いものです。

仮交際の特徴：

• 好意はあるが、まだ恋愛感情があるとは限らない
• デートはOKでも、手をつなぐ・恋人のようなスキンシップは基本的に避ける
• まだ相手を見極めている途中段階

つまり、「好き」と言われていなくても落ち込む必要はなく、「何か特別な進展がない」と思っても心配する必要はありません。

2. 相手の態度に一喜一憂しない心構え

仮交際では、お互いの探り合いが自然と起こります。「今日は冷たかった」「返信が遅い」と感じても、すぐに落ち込まないことが大切です。

おすすめの意識の持ち方：

• 「今はまだ相手も考え中」と捉える
• 好かれる努力より、「相手と合うかどうか」を見極める意識を持つ
• 過度に自分を責めない、相手に期待しすぎない

3. まだ「恋愛感情」がないのは普通のこと

「仮交際が始まったのにドキドキしない…これってダメ？」と不安になる方もいますが、心配は無用です。

理由：

• お見合いで数回話しただけでは、恋愛感情は芽生えにくい
• 感情よりも「相性」「価値観の一致」を重視するのが結婚相談所の特徴
• 徐々に関係を深めながら、信頼や安心感が感情につながっていく

4. 恋愛よりも「信頼関係」を意識する

仮交際では、恋愛感情よりも、「この人は信頼できるか？」「自然体でいられるか？」を重視するほうが、長い目で見て成功につながります。

【意識するべき視点】

• 会話が自然にできるか
• 意見が違っても尊重し合えるか
• 疲れずに一緒にいられるか

5. 自分の気持ちを整理しながら進める

仮交際中は、感情がぶれやすい時期です。自分の気持ちを見失わないためにも、会った後は振り返りを習慣にすると効果的です。

（2）会う回数・期間を意識して進める

仮交際中は、「まだ付き合っているわけではない」関係のため、距離感や進め方に戸惑いや不安を感じやすい時期です。

そんなモヤモヤを解消するには、交際の「期間」と「回数」に明確な目安を持つことがとても有効です。曖昧なまま進めず、目安を持って関係を整理することで、次のステップにスムーズに進むことができます。

1. 仮交際の期間は「1〜2か月」が目安

結婚相談所によって違いはありますが、仮交際の期間は原則として1か月〜2か月以内を推奨しているところが多いです。

理由：

• だらだらと関係を続けても、結婚に近づかない
• 他の交際相手と比較するには一定の期間が必要
• 相手にとっても「本気かどうか」が不明瞭だと不信感につながる

2. 3回程度のデートで「進展判断」が基本

会う回数の目安：

• 1回目：お互いの第一印象を確認（食事・カフェなど）
• 2回目：少し突っ込んだ会話（休日の過ごし方、将来像など）
• 3回目：仮交際を続けるか、正式交際に進むかを判断するタイミング

※もちろん、進め方は人それぞれですが、3回のデートをしても「判断ができない」場合は、一度立ち止まって考えることが大切です。

3. 会う頻度は「週1回」前後が理想的

毎週会うことで、テンポよくお互いを知ることができ、関係の流れも自然です。

4. ダラダラと続けないための工夫

仮交際が長引くと、どちらにとっても「温度感が分からない関係」になります。進展させるには、定期的に気持ちの確認をすることが大切です。

具体的な工夫：

• 3回目のデート後に、「また会いたいと感じているか？」を自分に問いかける
• カウンセラーに「仮交際の今後」について相談し、整理してもらう
• 相手との関係が「停滞している」と感じたら、早めにアクションを取る

5. 他の仮交際相手がいる場合の配慮

仮交際は「複数人同時進行」が可能ですが、進展の早い相手には誠実に向き合い、早めに気持ちを整理して切り替えることも必要です。

（3）目的意識を持って会話する

仮交際は、恋人関係ではなく「結婚相手としてふさわしいか」を見極める時間です。そのため、ただ楽しく会話をするだけでなく、“将来につながるかどうか”という視点を持った対話が重要になります。

「なんとなく楽しかった」だけでは判断しきれない部分を、目的意識のある会話によって補っていきましょう。

1. なぜ「目的意識」が必要なのか？

仮交際は交際期間が短く、3〜4回のデートで真剣交際に進むかどうかを判断する必要があります。
そのため、「フィーリングだけで決める」のではなく、将来の生活や価値観の相性をしっかり確認することが大切です。

2. 話すべきテーマ例とその目的

（1）生活スタイルについて

（2）仕事や働き方について

（3）結婚後の家庭像

（4）金銭感覚・将来の生活設計

3. 話しすぎない・聞きすぎないバランスを取る

目的意識を持つことは大切ですが、「詰問」のようになってしまっては逆効果です。

会話のコツ：

• 雑談を織り交ぜながら、テーマを自然に展開する
• 相手にも同じ質問を返してもらう（例：「〇〇さんはどうですか？」）
• 一回のデートで全部話しきろうとせず、回数を分けて少しずつ聞く

4. 相手の反応も大切な判断材料

質問に対しての答えの内容だけでなく、反応や話し方も重要なヒントになります。

（4）連絡の頻度と内容に気を配る

仮交際における「連絡」は、会っていない時間の信頼構築に欠かせない大切な要素です。やりとりの頻度や内容次第で、関係が一気に深まることもあれば、不安や誤解を生むこともあります。

ここでは、仮交際中に適した連絡のペースと内容について、実践的なポイントをご紹介します。

1. 理想の連絡頻度は「1日1回〜2日に1回」

相手との距離感がまだ不確かな仮交際では、過不足ないペースが重要です。

理想的な頻度：

• LINEやメッセージは毎日または2日に1回ほど
• 返信が遅くても「3日以上空く」と不安になることが多い
• 忙しいときは「今日は返信遅れそう」と一言あると好印象

2. 内容は「軽くてポジティブ」が基本

仮交際では、まだお互いに遠慮がある時期です。
相手が返しやすい、楽しい内容を意識すると関係がスムーズに進みます。

おすすめの話題：

• 今日あった小さな出来事
• 食事の写真や天気の話題
• 相手の趣味や話題に寄せたコメント（例：「先日言ってた映画、気になります」）

避けたい内容：

• 返答に困る長文や重たい話題（過去の恋愛・家庭の悩みなど）
• 返事を催促するような内容（例：「なんで返事くれないの？」）
• 感情的なメッセージ（不安・嫉妬を一方的にぶつけるなど）

3. 相手のペースを見ながら合わせる柔軟性を持つ

仮交際では、連絡のテンポが自分と合うかも相性を見極める材料になります。

4. デートの予定は連絡でスムーズに進める

会うタイミングの調整や、デート前後のフォローは特に大切なポイントです。
スムーズなやり取り例：

• 「〇〇に行ってみたいなと思ってるんですが、ご都合どうですか？」
• デート後は「今日はありがとうございました。お話できて嬉しかったです」と必ず一言送る

このような一言があるだけで、印象が大きく変わります。

（5）モヤモヤしたら、すぐにカウンセラーに相談する

仮交際中は、関係がまだあいまいな分、「相手の気持ちが見えない」「自分ばかりが頑張っている気がする」といったモヤモヤや不安が生じやすい時期です。

そんな時に最も大切なのが、遠慮せずにカウンセラーに相談することです。一人で抱え込まず、専門家に話すことで、状況の整理・改善のきっかけになります。

1. なぜ「早めの相談」が大切なのか？

仮交際中のモヤモヤは、放置すると次のような問題につながります：

• 相手への不信感が募る
• 自信をなくして消極的になる
• 関係が自然消滅する
• 判断ができず、時間だけが過ぎてしまう

早めにカウンセラーに相談することで、冷静な視点を得たり、的確なアドバイスがもらえたりするため、婚活を前向きに保つことができます。

2. よくあるモヤモヤの例と相談内容

（1）相手の気持ちが分からない

「相手は本気なのか、ただ続けているだけなのか分からない…」
→ カウンセラーに相談すれば：
相手の他の交際状況や、これまでの対応から「脈ありかどうか」の傾向を客観的にアドバイスしてもらえる。

（2）連絡頻度・デートのペースが合わない

「返信が遅い」「次の予定がなかなか決まらない」
→ カウンセラーができること：
・間接的に相手に確認・フォローをしてくれる
・今後の連絡の仕方について提案してくれる

（3）自分の気持ちが揺れている

「好きなのか分からない」「他の人と迷っている」
→ 相談すれば：
・気持ちを整理するための問いかけや、選択のヒントをもらえる
・似たような事例から判断材料を得られる